Hey INO zwemmer,

Super gezwommen tijdens de onderlinge wedstrijden, er is weer resultaat neergezet. Complimenten. We gaan voor de volgende wedstrijd wat meer aandacht schenken aan start en keerpunten.

Lekker zwemmen J

Groetjes.

Trainers Marco en Lieke.

---

November

01 november    Zwemmen met de nadruk op benen.
08 november    Piramide wissel.
15 november    Zwemmen met flippers.

woensdag 19 november
JAARVERGADERING IN JEUGDGEBOUW “HONKY TONK”,
BANGAERDE 1-2, 1689 BH ZWAAG,
AANVANG: 19.30 UUR. ZAAL OPEN: 19.15 uur.

22 november    Techniek schoolslag.
29 november    1 sprint, 1 rust, 2 sprint, 1 rust, 3 sprint, 1 rust, 4 sprint, 1 rust.

---

December

06 december HIIT.
13 december Wisselparcours.
20 december Lekker schema.
27 december Nog even volhouden.

---

Voor in de agenda:

17 januari 2026         Het INO zwemfestijn